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Cómo evitar los gases en corredores
21 Mar 2017
Cómo tratar la sobrecarga del psoas ilíaco
20 Mar 2017
¿Se puede hacer 'running' después de haber sufrido un infarto?
09 Mar 2017
Doctor, sufro de hernia discal. ¿Tengo que dejar de hacer 'running'?
La importancia del estudio antropométrico para el rendimiento en el 'running'
Doping cerebral, ¿la nueva revolución en el rendimiento deportivo?
20 Jan 2017
Entrenar solo los fines de semana es tan sano como machacarse a diario
18 Jan 2017
Cinco tips para convertirse en un runner después de los 40 años
10 Jan 2017
¿Funcionan realmente las máscaras de altitud?
09 Dec 2016
Lesiones más habituales del running, el deporte de moda
07 Dec 2016
Running: Zapatillas mínimalistas para correr mejor
23 Nov 2016
Correr en cinta y al aire libre: diferencias en la economía de carrera
Los diez mandamientos del trail running
09 Nov 2016
Trail running: preparación física
«El 'running' causa lesiones tremendas»
La prueba de esfuerzo, un examen para el corazón
23 Oct 2016
Se suele decir que una carrera de larga distancia -llámese media o maratón- se corre más con la cabeza que con las piernas, pero también hay que correrla con el corazón.
Aprender cosas nuevas es atletismo mental
Entrenar el cerebro es tan importante como salir a trotar por las mañanas, y aunque hay técnicas de memoria y cálculo, el ejercicio cerebral empieza en tareas simples y de la vida cotidiana como leer. El atletismo mental es aprender a diario cosas nuevas. Así de fácil.
La capacidad cardiovascular, la masa y fuerza muscular, indicadores de mortalidad
17 Oct 2016
En publicaciones anteriores observamos cómo cortos periodos de tiempo de reposo en cama o inmovilización, a causa de una enfermedad o lesión, podían llegar a comprometer la capacidad funcional y la salud metabólica.
Maratón y daño cardíaco: ¿De verdad estás preparado?
23 Sep 2016
Hemos mencionado en incontables ocasiones los importantes beneficios que aporta a nuestro organismo la incorporación del ejercicio físico a nuestra rutina diaria. Sin embargo, debemos ser conscientes de que el ejercicio físico extenuante o intenso realizado sin una adecuada preparación previa puede ser peligroso.
Running y estilo ya no son incompatibles
17 Aug 2016
El running es un deporte que cada vez gana más adeptos. Las zapatillas son el elemento más importante de esta práctica, puesto que son las que soportan todo el esfuerzo realizado y es una elección que debe tomarse de manera muy meditada. Pero en Estilos de Moda no
Mejora la condición física con el Running Pool
Es innegable el escaso interés mediático que suscita el atletismo mundial más allá de aficionados incondicionales y demostraciones portentosas de Usain Bolt. El presidente de la Federación Internacional de Atletismo, Sebastian Coe, tiene clara la que debe ser la base para atraer la afición a este deporte: recuperar las ‘rivalidades personales’.
Ejercitarse con altas temperaturas, la nueva tendencia para mejorar el rendimiento
24 May 2016
El campeón olímpico de 1.500 metros en Río de Janeiro Matthew Centrowitz ha compartido en redes sociales una de las peores experiencias de su vida: salvarse por unos pocos minutos de un fallo mecánico que se ha llevado la vida de cuatro personas.
Ventana anabólica post-ejercicio: ¿mito o realidad?
29 Apr 2016
El concepto de ventana anabólica se refiere al periodo de tiempo tras la finalización del ejercicio físico en el que nuestro organismo se encuentra más “receptivo” para asimilar los nutrientes necesarios para recuperarse del esfuerzo. Con ella se pretenden maximizar
¿Nos estamos pasando con el ‘running’?
18 Apr 2016
Dos aficionados fallecieron el fin de semana pasado en una maratón en Castellón. En febrero, otro murió en Aragón. Hay que pasar un reconocimiento médico, pero también es una cuestión matemática: cada vez más gente sale a correr.
Running actual vs. Running pasado: Las 6 diferencias
El ser humano corre desde épocas remotas, ya sea para alimentarse, para escapar de los peligros o simplemente por placer.
El trabajo de la fuerza en el corredor de montaña
16 Apr 2016
El asesor deportivo y colaborador de Corredor de Montaña, Saúl Ramírez Molina, vuelve a abordar el tema del entreno de fuerza como parte fundamental del trabajo del trail runner. ¡Sigue leyendo y pon en práctica sus consejos!
