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El ciclismo es una disciplina muy bonita pero que requiere de cierta planificación del entrenamiento si queremos seguir mejorando. Las grandes figuras tienen entrenamient complicados y específicos, a los que empezamos a dar pedaladas y queremos mejorar sin prisa pero sin pausa, tenemos que...
El ciclismo es ante todo un deporte de resistencia con la principal aportación de energía proveniente de la vía aeróbica. El entrenamiento con pesas es principalmente una actividad anaeróbica que se caracteriza por cortos estallidos de esfuerzos de alta intensidad.
Hace poco estuvimos hablando de 5 consejos para aliviar el dolor en nuestra práctica ciclista, pero no nos centramos en ninguna en particular. Aquí, hemos confeccionado una lista de las cinco dolencias típicas del ciclista y su solución para evitar el riesgo de lesiones en nuestros entrenamientos.
El presente articulo pretende ser una reflexión sobre el concepto que tenemos de la organización de los entrenamientos en la temporada. Lo que se conoce como entrenamiento polarizado . No se sabe muy bien porque motivo , aunque se supone qué por conocimientos ya tan adquiridos que nadie se los..
Una vez que empieces a practicar ciclismo con regularidad, es importante establecer una intensidad de entrenamiento acorde con tu nivel de forma física.
Encontrar tu velocidad de ciclismo no te resultará difícil. Un error frecuente de los principiantes es pedalear demasiado rápido al ...
Os presento 10 pecados que cometemos a la hora de entrenar y los 10 mandamientos para evitarlos.
1PECADO: ENTRENAR SIEMPRE SOLO Evidentemente será mejor salir a entrenar solo..