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¿Por qué los grandes atletas eligen correr en lugares con altitud elevada? Ya sea en el Valle del Rift, en Kenia, o en la provincia de Salta, el entrenamiento en altura es parte de su planificación. Conocé más al respecto en..
Albert Einstein dijo una vez: “No todo lo que cuenta puede ser contado, y no todo lo que puede ser contado cuenta”. Como entrenador de atletismo y entrenador de fuerza y acondicionamiento, siempre estoy tratando de determinar qué componentes del programa..
Según la etapa de la temporada en la que nos encontremos, nuestro entrenamiento variará, haciendo más hincapié en unos aspectos u otros para lograr nuestro objetivo principal.
Si no mejoras corriendo aquí tienes un plan para mejorar y ganar fuerza y potencia y así ganar velocidad en tus carreras.
Si te has estancado como corredor, identifica las causas y cambia tu entrenamiento.
Nuestro asesor técnico Jerónimo Bravo te propone un sencillo plan de entrenamiento para bajar de dos horas en media maratón entrenando cuatro días por semana.
