19 de septiembre 2017

 

El cuatro veces campeón del mundo, Allen Johnson, es uno de los grandes obstáculos de todos los tiempos. Pero el campeón olímpico de 1996 dice que el jetlag fue una de las barreras más difíciles que tuvo que superar durante su carrera.

 

OTRO LUGAR, OTRA VEZ

"El mayor problema que traté de superar en mi carrera fue el jet lag y tratando de adaptarme a la zona horaria europea, lo que nunca hice. Por lo tanto, para combatir que yo sólo solía permanecer en la zona este de la costa para todo el verano europeo. A menudo me iba a la cama entre las 4am y 6am y me levanto por la tarde. Yo normalmente no funcionaba hasta entre 8-10 pm, que era sobre 2-4 pm costa este tiempo.

 

"Fue probablemente en mi segundo o tercer año compitiendo en el circuito europeo que tomé la decisión de permanecer en tiempo de la costa este. Siempre estaba cansado y un día me dije a mí mismo, '¿por qué es tan importante que me acuesto casi 24 horas antes de mi carrera y me despierto 12 horas antes de mi carrera? ¿Cuál es el beneficio de eso? Siempre que consiga mis ocho horas de sueño y estoy despierto cuando mi carrera empieza, entonces está bien ".

 

"Algunas personas me verían a las 3 de la mañana y luego comentarían, '¿sabes qué tan tarde es? ¿Sabes que estás corriendo mañana? "Sin embargo, muchos atletas estarían despiertos durante 17 o 18 horas antes de correr. Para mí, estar despierto seis o así horas antes de correr no era gran cosa.

 

"Para asegurarme de dormir lo suficiente, lo único que hice fue poner el letrero" no molestar "en mi puerta y apagar el teléfono. Si alguna vez tuviera que viajar en una mañana, tomaría una siesta.

 

"Me gustaría ver la televisión durante las primeras horas, pero también pasan mucho tiempo en el bar con los agentes. Me dio una buena visión del deporte y cómo tratan con los atletas. También me preguntarían mi opinión y yo ofrecería la perspectiva de un atleta mientras que darían una perspectiva del encargado.

 

"He aprendido que la gente tiene dificultades para envolver su cabeza alrededor del concepto (de mis patrones de sueño europeos) porque están pensando en el reloj en lugar de las horas en relación con cuando se ejecutan. Sin embargo, esto es lo que hice durante gran parte de mi carrera de 15 años ".