Sarah Crowley sobre la superación de las lesiones y la estrategia de Kona
15 de agosto 2018
Sarah Crowley de Australia ha tenido unos 12 meses bastante locos. Después de chocar con la bicicleta durante el Campeonato Mundial de Ironman del año pasado (donde todavía logró un tercer puesto), tuvo problemas con el entrenamiento en los meses siguientes. Ella obtuvo el primer lugar en el triatlón Hell of the West de febrero en Queensland, pero poco después de la carrera se descubrió una fractura de tensión de dos pulgadas en su espalda, probablemente causada por el accidente de Kona. Con ese diagnóstico, ella cerró su carrera durante las próximas 10 semanas.
Crowley comenzó a recuperar su forma de competir a principios de este verano y desde entonces ha sufrido una gran rotura. En el Campeonato Europeo Ironman del 8 de julio, el jugador de 35 años logró un tiempo de llegada de 9:11:31 digno de un tercer puesto en el podio detrás de la tres veces campeona mundial de Ironman Daniela Ryf de Suiza e Ironman up-and- la vecina Sarah True de los Estados Unidos. Solo dos semanas después en Ironman Hamburg (30 de julio), ella terminó primero (8:08:21) en lo que resultó ser una carrera, una carrera en bicicleta, después de que los funcionarios alemanes de salud consideraran las aguas del Alster inseguras debido a las altas algas. niveles.
Después de sus éxitos europeos, Crowley viajó por negocios al sur de California, incluyendo una aparición en el patrocinador Canyon Bicycles USA en Carlsbad, antes de ir a Park City, Utah, para un bloque de entrenamiento. Nos encontramos con ella durante su temporada del 3 de agosto en Canyon para escuchar cómo se está manejando el revés a principios de la temporada cuando se dirige a Kona.
Ahora que está sana y anticipando a Kona, Crowley dice que no espera estar con el paquete principal de Big Island. Todos son más rápidos. Será rápido. Las estrategias han evolucionado.
"Reunirlo de la mejor manera es muy difícil", explica Crowley. Ella ha trabajado duro para ir más rápido en el agua. Su entrenadora Cameron Watt ha reelaborado por completo su golpe de natación desde que se unieron a principios de 2016.
"Quiero decir, empezamos desde cero", dice, y señala que cuando cerró la carrera a principios de este año, le dio la oportunidad de mejorar el entrenamiento de natación. Pero Crowley reconoce que ella no es la única que intenta afeitarse el tiempo en el agua. Reflexionando sobre el dominio de la natación del año pasado por parte de la finalista de Kona Lucy Charles de Gran Bretaña, Crowley dice: "Nadie va a permitir que Lucy se escape durante ocho minutos [este año]. Dani's [Daniela Ryf] no; ella también ha estado trabajando en [nadar]. Lo vi en Frankfurt. Tienes que estar con Dani. Si vas a intentar estar con Dani, intentará estar con Lucy. Entonces, necesitas ser más rápido en [el] nadar ".
En cuanto a la bicicleta, Crowley dice que la estrategia de construcción habitual no funcionará. En Kona, "tienes que empezar de inmediato", que es exactamente lo que hizo Ryf el año pasado para la victoria. La huida es la fuerza de Crowley, pero sus números la preocupan. "No he desbloqueado mi carrera este año, porque la bicicleta tiene que ser tan rápida", dice. Pero todavía hay tiempo.
Crowley, que no ocultó el hecho de que le encanta competir con varios Ironman en un año, dice que está considerando otra carrera de Ironman antes del campeonato de octubre, tal vez Santa Cruz el 9 de septiembre. El toletero australiano no está buscando otra victoria en el verano . En cambio, ella está afinando, probando su cuerpo y sus estrategias. "En Ironman, estás compitiendo contigo", dice ella.
"La experiencia de la vida cuenta un poco", continúa Crowley, reflexionando sobre sus lesiones, victorias, pérdidas, matrimonio feliz con un abogado, una exitosa carrera en contabilidad , vida en el camino. "Capacidad para sobrellevar, analizar escenarios, enfrentar la adversidad. Sé que soy un atleta muy diferente, en la cabeza, en comparación con cuando tenía 26-27. "Está pensando más durante sus carreras, está más tranquila. Encontrar el camino crítico en el camino y tomar decisiones en una fracción de segundo están en su arsenal. Ella admite que este año, ella es más madura. "Tengo la experiencia para saber qué hacer".